Manakaha Crossfit, le goût du sport pour soi avec les autres
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Quel que soit votre âge, votre niveau, vos objectifs ... le CrossFit est fait pour tous!
Pour qui ?
Débutants, confirmés, femmes, hommes et enfants. En couple, seul ou entre amis.
Le CrossFit est une combinaison de 10 compétences physiques: l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, l’agilité, la puissance, la vitesse, la coordination, la flexibilité, la précision et l’équilibre.
Pour quoi ?
Pour préparer notre corps à s’adapter aux efforts physiques quotidiens.
Le CrossFit est idéal si vous souhaitez améliorer la santé globale de votre corps afin de mieux vivre votre quotidien : courir après ses petits-enfants, ranger la maison ou porter nos progénitures, s’entraîner pour son métier, pour sa passion, pour devenir plus fort, renforcer son cardio et sa musculature pour être physiquement près à affronter nos projets.
Comment ?
Soulever, pousser, lancer et sauter : avec le poids de votre corps et/ou du matériel adapté. Avec peu de temps de repos, ces enchaînements d’exercices complémentaires sont appelés WOD « Workout Of the Day »
Séance d'essai offerte
Points forts pour les familles
- Espace d'accueil pour vos enfants durant votre entraînement dans une salle de jeux avec canapés
- Stages crossfit kids