Qi Gong

Le Qi gong est fondé sur un travail corporel élaboré et assemblé selon les règles de la médecine chinoise dans le but de faire circuler et d’équilibrer l’énergie dans le corps. Nous commençons le cours en posture assise par des exercices de respiration et des automassages. Puis nous continuons en position debout (mais certaines personnes peuvent rester assises). Nous pratiquons alors des mouvements lents, harmonieux associés à la respiration. Les exercices font travailler les articulations en douceur et permettent d’assouplir le corps, de se détendre physiquement et mentalement.
Cette pratique est adaptée et bénéfique à tous les âges. Elle se fait dans le respect de chacun et de ses possibilités.