ASCL Fitness

Le fitness a pour but d'améliorer son bien-être et sa forme, notamment grâce à une activité physique pratiquée sous forme de cours collectifs. C'est une démarche globale menant à l'amélioration des capacités du corps, en travaillant sur trois axes intimement liés : l'activité physique, une bonne nutrition et une hygiène de vie correcte.

Les bénéfices du Fitness sont nombreux : 

- Amélioration de l'équilibre et de l'agilité
- Composition du corps (rapport entre la part de gras et la part de muscle)
- Amélioration de l'endurance 
- Augmentation de la force, de la souplesse et de la vitesse
- Meilleure concentration
- Réduction du stress
 

A l’ASCL FITNESS, les sportifs de tous âges se retrouvent pour pratiquer pilates, zumba, renforcement musculaire et cross-training dans une ambiance dynamique et conviviale.

NOUVEAU COURS LE SAMEDI 10h45-11h45 : les fondamentaux du Pilates classique – cours accessible aux débutants mais intéressant pour tous avec la reprise des bases et notamment la respiration.

Une adhésion unique vous donne accès à l’ensemble des cours encadrés par Isabelle, Carole et Pamela, professeures diplômées.

Reprise des cours le lundi 9 Septembre 2024.

L’ASCL FITNESS sera présente au Forum des Associations (Week-end de la Glisse Samedi 7 septembre 14h-17h Digue de Longchamp) pour répondre à toutes vos questions.