ETRE EN MOUVEMENT

La méthode Feldenkrais est, comme le disait avec humour et justesse u praticien: "Une Méthode d'apprentissage avec des effets secondaires thérapeutiques".

A travers des mouvements simples, petits et doux, il s'agit d'apprendre à trouver le geste juste pour soi-même, celui qui n'engendre ni tension, ni effort inutile, ni douleur et qui procure une sensation de fluidité, d'harmonie.

L'essentiel n'est pas de réussir mais d'être présent à ses sensations, à soi-même, à l'intérieur du mouvement. C'est le processus qui est important et c'est cette attention au processus qui amène une évolution.

Chaque personne accomplit cet apprentissage pour elle-même, sans modèle extérieur imposé - selon son propre rythme et ses propres possibilités du moment. Chaque personne expérimente pour elle-même la solution la mieux adaptée à ses schémas.

Cet apprentissage amène peu à peu une organisation plus efficace pour les actions de la vie quotidienne, ou la pratique du sport, d'un art par exemple. Elle contribue à diminuer peu à peu les tensions inutiles la qualité de notre vie.

Elle peut être pratiquée à tout âge, et même avec des limitations au niveau moteur. Elle se fonde sur le potentiel présent en chacun de nous et non sur nos douleurs et nos limitations.

Elle est proposée dans notre commune par une praticienne diplômée(formation de 4 ans).