Sophie Sophrologie

La sophrologie est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit* basée sur le principe de relaxation dynamique, la respiration, ainsi que des mouvements simples et des visualisations.

Grâce à ces outils, la sophrologie permet à la personne qui la pratique régulièrement de rééquilibrer son corps et son esprit* afin de reprendre confiance en ses capacités pour mieux aborder les défis de la vie.

En individuel ou en groupe, j’accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur quotidien :

• diminuer et gérer le stress ou les angoisses
• améliorer leur sommeil
• accueillir leurs émotions
• soulager les douleurs.

En individuel, j’interviens également en préparation d’évènements importants liés :

• à la santé (examens médicaux, soin support de maladie comme le cancer, préparation d’une opération chirurgicale)
• aux concours ou examens, permis de conduire
• aux changements de rythme de vie (déménagement, nouveaux postes, déménagement, retraite ou séparation).

Par ailleurs, cette année, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui souffrent d’acouphènes chroniques.

*le mental, sans connotation spirituelle ou religieuse