ATELIER DE SOPHROLOGIE EN GROUPE

Thématique de l'atelier : "développer sa force intérieure, à travers ses 5 cinq sens et renforcer la confiance en soi"
La force intérieure fait référence à la capacité d'une personne à surmonter des défis, à faire face à l'adversité et à maintenir sa résilience face aux difficultés. Cela peut inclure des aspects tels que la confiance en soi, la détermination, la patience et la capacité à gérer ses émotions. Cultiver sa force intérieure peut aider à mieux naviguer dans les hauts et les bas de la vie, à prendre des décisions éclairées et à rester fidèle à ses valeurs.
La sophrologie est un outil puissant pour développer sa force intérieure. Elle favorise non seulement un bien-être général, mais également une capacité à affronter les épreuves de la vie avec sérénité et confiance. Grâce aux outils de la sophrologie :
- aide pour mieux se connaître et identifier ses émotions
- gestion du stress et des tensions
- visualisation positive
- vivre l'instant présent
- les exercices de respiration qui aident à calmer le mental et à renforcer la connexion entre le corps et l'esprit
Vous pourrez renforcer la confiance en soi, mieux faire face aux défis de la vie quotidienne, développer une mentalité positive, agir en fonction de ses valeurs et de ses besoins., vous aurez tout dans vos mains, ce qui contribuera à développer votre force intérieure.
En intégrant ces pratiques dans sa vie quotidienne, on peut non seulement améliorer sa qualité de vie, mais également cultiver une attitude positive face aux défis.
Lors de cette séance nous nous reconnecterons à nos 5 sens de façon à développer notre force intérieure et à renforcer notre connexion à nous même. L'intégration de ces pratiques sensorielles dans notre routine quotidienne peut nous aider à développer une force intérieure solide, à mieux gérer le stress et à cultiver un sentiment de paix et de résilience.
Atelier réservé aux adultes ; réservation obligatoire au 06.27.84.67.87
15€ la séance