Nordic Coteaux de Quinsac

NORDIC COTEAUX DE QUINSAC est une association de marche nordique créée en juillet 2023.

Pour cette première année sportive, 31 adhérents ont déjà bénéficié de temps d’initiation et d’apprentissage de la marche nordique : technique, renforcement musculaire, respiration de type marche afghane...

Le samedi matin, nous partons 2h sur les chemins de l’Entre-deux-Mers (environ 20 km autour de Quinsac)

La marche nordique équivaut en intensité d’effort à un jogging à allure modérée. Nous travaillons, le cardio, la respiration et tous nos muscles nous disent merci. L’utilisation de bâtons spécifiques amènent une propulsion vers l’avant et de la vitesse, tout en préservant nos articulations. La technique permet de tonifier et renforcer le haut du corps.

Pour en savoir plus contactez-nous, la nouvelle saison commence dès septembre.