Coach sportif santé et bien-être

Mes expériences de coach sportif depuis 10ans m’ont permis d’acquérir des compétences et un relationnel humain, toutes tranches d’âges et niveaux confondus.

Étant à Bordeaux durant 7 ans, j’ai fait le choix de m’installer proche Sauternes avec le souhait de développer mon business à mon compte. 

L’humain est au cœur de mes séances : la bonne humeur, le partage, la cohésion, l’écoute et la motivation.

Je suis coach sportif spécialisée dans la prévention des blessures et le bien-être.

L’objectif est de finir chaque séance avec le sentiment d’accomplissement, se sentir mieux et être fière de soi.

Chaque séance est adaptée et personnalisée en fonction des capacités physiques et mentales de chacun. 

J’approuve la diversification des séances individuelles et/ou groupées à travers des lieux, des objectifs. et des exercices.

J’interviens aussi lors de séminaire sous forme de Team Building en proposant un moment ludique, cohésif dans la bonne humeur afin de lâcher prise et de souder les équipes. 

voici les propositions d’activités réalisables (séances énergisantes) : 

-Réveil musculaire (étirements et mobilité) : tu veux commencer la journée avec une énergie positive, en réduisant les douleurs du corps? rejoins moi pour découvrir une séance 100% détente et plaisir. 

-Format circuit-training avec différents thèmes de séances : (cardia-abdos, full body, haut et bas du corps…)

Seul ou en groupe, partage une séance de sport avec des exercices variés et adaptés à tous. De quoi se challenger, chacun à son niveau dans une ambiance conviviale, ludique et motivante. 

-Runnning : Course à pied entre 5 à 7km au coeur du vignoble sauternais. Déconnexion et lâcher prise seront de mise.

-Run&Bike : Amateur de sport nature, choisis ton binôme avec qui tu partageras un vélo à travers les vignes. Une expérience qui allie esprit d’équipe, cohésion et motivation.