Aurore Sophrologie

Séance en groupe de sophrologie pour adultes. La sophrologie c’est avant tout prendre soin de soi et de sa vie, mieux se connaître et repérer ses limites mais aussi réapprendre la bienveillance pour soi et les autres. C’est une pédagogie de l’existence, les séances permettent également d’être en lien avec les autres. L’association propose également des cycles spécifiques de sophrologie sur avis médical ou paramédical ainsi que des séances de sophrologie ludique en groupe pour enfants. Béatrice Cousin propose également cette année des séances de yoga du rire où on peut venir seul ou en famille. La méthode est incroyablement simple et s’appuie sur des jeux et des mouvements. Le yoga du rire se fait sans parler, en courant, en dansant, en sautant et par le contact du corps. Le mouvement amène de rire qui se propage au sein du groupe. Ces séances permettent de lâcher prise, de libérer des hormones positives comme les endorphines antistress, la sérotonine régulatrice de l’humeur, la noradrénaline anti-inflammatoire ainsi que la dopamine, hormone du plaisir.