Asana Yoga

L’Association AsanaYoga propose des séances hebdomadaires d’Hatha Yoga, de Vinyasa Yoga et de Pilates du lundi 9 septembre 2024 au vendredi 20 juin 2025, dispensées par notre Professeure diplômée Delphine Andrieu. 

La particularité est de proposer des séances semi-collectives en salle privée jusqu'à 7 personnes.

D’autres sont proposées au Complexe Sportif Piémontési. 

Vous trouverez le détail des informations dans la fiche d’inscription en pièce jointe.

Le Hatha Yoga est une discipline traditionnelle qui apaise l'esprit grâce à une respiration consciente pratiquée dès le début et tout au long des postures. Chaque posture, effectuée en statique ou en mouvement, renforce le corps, améliore l'équilibre et assouplit les muscles. La relaxation en fin de séance consolide le bien-être physique et mental. Accessible à tous, cette pratique est bénéfique pour l'ensemble du corps et de l'esprit.

Le Vinyasa est un enchaînement de postures effectuées au rythme de la respiration. Chaque posture, effectuée en statique ou en mouvement, renforce le corps, améliore l'équilibre et assouplit les muscles. La relaxation en fin de séance consolide le bien-être physique et mental.
-    le lundi une séance de Vinyasa Dynamique où les postures sont plus engageantes physiquement. La séance s’adresse à des personnes ayant 1 an de pratique de Yoga ou pour des personnes pratiquant une autre activité sportive.
-    le mardi un Vinyasa Doux où l’enchainement est plus accessible.

L’essence du Yoga est de vivre l'instant présent, de calmer le mental et de bouger en conscience pour relier le corps et l’esprit par la maîtrise de la respiration. 

Pratiquer avec ses possibilités du moment, dans la bienveillance pour prendre le temps de ressentis et d'observer sa propre évolution.

Le Pilates, méthode avec une respiration spécifique, renforce les muscles profonds et la ceinture abdominale. Les séances sont accessibles à tous les niveaux.