SÉANCES D'ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES POUR LES SENIORS

Mobil'Sport : Des séances d 'activités physiques adaptées pour les seniors proposés sur la commune de Naussac-Fontanes

Dans le cadre de l'appel à projet CFPPA, le Mobil'Sport 48, en partenariat avec le comité des fêtes de Naussac-Fontanes, propose des séances d'Activités Physiques Adaptées (APA) réservées aux personnes de 60 ans et plus sur la commune de Naussac-Fontanes.

Ces séances débuteront en janvier 2025 à la salle des fêtes communale et seront encadrées par Aurélien RAMBIER éducateur sportif APA-S.

Qu'est-ce-que l'Activité Physique Adaptée (APA) ?

L'APA est une pratique "sportive" spécifiquement pensée pour s'adapter aux capacités, besoins et objectifs de chacun.Elle s'adresse particulièrement aux personnes ayant des limitations physiques, des pathologies chroniques ou engagées dans une démarche de prévention santé.

Que fait-on dans un atelier Mobil'Sport ?

Les séances sont pensées pour allier convivialité et prévention santé, avec trois objectifs principaux :

-Améliorer la mobilité et l'équilibre pour prévenir les chutes et faciliter les mouvements au quotidien.

- Renforcer les muscles pour maintenir ou augmenter la force musculaire.

- Stimuler et renforcer votre endurance.

Planning prévisionnel :

Début du programme : 24 janvier à 10h00

Fréquence : 1 séance par semaine

Horaires : 10h-11h

Inscriptions et renseignements au : 06 84 12 51 56