CARTASSO Florence - Sophroflo

La sophrologie est une discipline qui repose sur des exercices simples basés sur la respiration, la relaxation dynamique, la pensée positive et la visualisation. Elle permet de prendre conscience de soi, de se libérer des tensions corporelles et émotionnelles pour ainsi, activer toutes les ressources déjà présentes en nous.

Je peux vous recevoir sur rendez-vous en présentiel ou visio, en individuel ou en groupe. J’interviens auprès des enfants, adolescents, les adultes et seniors, dans le milieu scolaire et en entreprises.

Les principales thématiques de mes accompagnements :

• Gestion des émotions : anxiété, stress, fatigue, angoisse, colère...
• Améliorer les troubles du sommeil
• Apprendre à renforcer la concentration
• Gestion de la douleur,
• Apprendre à lâcher prise
• Améliorer la confiance en soi et l'estime de soi,
• Préparation à un évènement : examen, concours, permis, épreuve sportive, projet de vie
• Équilibre vie privée et vie professionnelle