Jin Gang Montussan - Qi Gong - Taï chi Chuan

Le Qi Gong, en enchainant lentement des mouvements, permet de faire circuler l’énergie afin de nourrir les cinq organes principaux du corps : cœur, poumons, foie, rate, reins. Les postures dynamiques assouplissent les articulations et tendons, tout en musclant le corps en douceur. Les postures statiques favorisent le calme et le relâchement.

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois dont l'origine légendaire remonterait à l'ermite taoïste Zhang San Feng, au XIIIème siècle.
Le Tai Chi Chuan est un art traditionnel chinois du mouvement, à la fois art martial et art de santé. Le Tai Chi Chuan consiste en un enchaînement de mouvements lents (la forme) en accord avec une respiration profonde. Sa pratique améliore la mémoire, la coordination, la tonicité musculaire des jambes et des muscles profonds du haut du corps. Réalisé lentement, l'enchainement des mouvements procure un apaisement réel au pratiquant.