1,2,3 GYM

PROGRAMMATION 2022/2023

LA GYMNASTIQUE VOLONTAIRE POUR TOUS

Adultes

Tous les lundis de 19h à 20h, Piloxing, nouveau sport hybride, travail du cardio et 

de la force 

Tous les mardis de 10h à 11h, Gym douce Travail d’équilibre, souplesse et renforcement musculaire,….

Tous les mardis de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15, Pilâtes, renforcement des muscles profonds responsables de la posture

 Tous les mercredis de 10h à 11h, Gym d’entretien, Stretching, travail de l’équilibre et de la posture, exercices de relaxation.

Tous les mercredis de 19h à 20h, Step, cardio training         

Tous les vendredis de 19h00 à 20h00 Renforcement musculaire, abdos, fessiers, fitness, stretching …

MARCHE/RANDONNEE

Tous les mardis et jeudis de 14h à 16h marche/randonnée, circuits PR, plateau de lapeyrière, canal, forêt, villages limitrophes.

Enfants

 Baby gym enfants de 3 à 5 ans

Tous les lundis de 17h à 17h45 et de 18h à 18h45 Activités ludiques Parcours acrobatiques, jeux de mimes afin d’accroître le développement psycho moteur, l’imaginaire, …

 Acro gym enfants de 6 à 10 ans

Tous les mercredis de 15h à 16h et de 16h à 17h Parcours gymniques Trampoline, acrobaties, …

 Gym Ados ados de 11 à 16 ans

Tous les mercredis de 17h à 18h Activités physiques Acrobatiques et d’expression

Elections au conseil d’administration de l’association 1.2.3 GYM.

Présentation du nouveau bureau :

- Président : Patrick Labernade

- Trésorier : Jacqueline Marty

- Secrétaire : Yves Marty

- Trésorier adjoint : Brigitte Verlhac

- Secrétaire adjoint : Mireille Ferauge

pour toute correspondance veuillez utiliser les contacts suivants:

téléphone: 06 14 63 16 74, EMail: association123.gym@gmail.com.