Yoga - Helene FONSALE

Mon parcours 

J’ai grandi dans la garrigue, mes explorations, ma relation au monde, passaient essentiellement par les sensations et le développement des capacités de mon corps.

Communication-Communion entre extérieur et intérieur et vice versa. Mon approche du monde ne passait ni par le verbe ni par l’analyse, mais par une relation directe et sensible avec mon environnement… J’aurais aimé vivre en dansant et lorsque j’ai rencontré à 30 ans le Taï Chi puis le Hatha Yoga, ce fut la réponse à mes aspirations profonde, une véritable révélation-révolution.

Depuis j’explore, je voyage dans ce monde infini qui est en nous et j’aime accompagner celles et ceux qui le souhaitent à la découverte d’eux même, j’appelle cela “Yoguer ensemble”.

Mon approche du Yoga 

Ce que je propose est le fruit de ma recherche et de différentes rencontres…

Cette approche étant « au service du corps », le chemin vers une posture s’effectue en fonction de son propre rythme.
Le corps, le souffle et l’esprit sont appréhendés comme étant indissociables et en interaction permanente. Lors de la pratique corporelle du Yoga, l’attention du mental est amenée à se focaliser sur l’écoute des sensations, ainsi son activité automatique et incessante s’apaise. La conscience du pratiquant peut alors être disponible au vécu de l’instant, sans perturbations parasites.
Ce retour à soi-même dans l’axe du moment présent peut permettre de prendre du recul, favorisant ancrage et vision plus claire afin de ne pas se laisser submerger par les réactions que suscitent habituellement les contrariétés et les épreuves de la vie.                                                  La proposition cependant, est de ne pas s’attacher à quelque objectif ou résultat que ce soit, ce qui mettrait le pratiquant en tension vers un futur hypothétique et le détournerait de vivre pleinement ce qui est là. (Voir articles de 1 à 4 dans le journal, pour une approche plus profonde sur la pratique corporelle et de 5 à 6 pour mieux appréhender la voie du Yoga)