Le Pilates est ne méthode de renforcement doux des muscles profonds en harmonie avec la respiration. Ses nombreux bienfaits sont le développement de la force et de la souplesse, l’affinement de la silhouette et la diminution des douleurs de dos.
Séance collective de 1h adaptée à tous. Matériel fourni : ballon de paille, circle, elastic band. APPORTEZ VOTRE TAPIS !
Tous les lundi de 9h30 à 10h30 à la salle polyvalente. Début des cours le lundi 16 septembre 2024.