Iha Yoga

Le Yoga YIN YANG proposé par Sylvie Garin est un Yoga avant tout dynamique, initié et harmonisé par la respiration. Le Vinyasa est le yoga idéal pour développer sa force et sa souplesse, tout en étant à l’écoute de soi. De nombreuses techniques, véritables trésors anciens ( pranayama, verrous énergétiques, drishti...) complétent la pratique posturale.

En deuxième partie de séance, nous plongeons dans le Yin yoga, celui-ci s'inspire de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise et nous enseigne "le laisser-être", l'observation, l'impermanence.
Chaque séance permet de cibler un méridien et/ou une articulation précise et permet de renforcer les tissus profonds du corps, les tissus conjonctifs (articulation, ligament, tendons, fascias).

Le yoga vinyasa associé au Yin Yoga permet d'équilibrer votre pratique en passant du mouvement à l’immobilité, du yang au yin.

Sylvie Garin est formée au Hatha Yoga Vinyasa (diplomée de la FFY et yoga alliance), au Yin yoga (avec Cécile Roubaud), yoga enfant (RYE, recherche sur le yoga dans l’éducation) et yoga prénatal (De Gasquet).

Les séances sont accessibles à tous, y compris aux débutants.