Association Gergolienne de Yoga

Yoga adulte et Do-In

Yoga de la vie quotidienne :

* À travers les attitudes justes et naturelles de tout le corps, le corps, le dos, les articulations s'assouplissent, se fortifient harmonieusement, la respiration se libère, le mental se calme. Les postures de base du Hatha Yoga sont abordées peu à peu.

Do-In :

* Technique d'auto massage énergétique, d'origine chinoise qui, par des gestes simples, permet de se recharger, de se détendre rapidement, en toute circonstance, tant physiquement que psychiquement. Le Do-In, comme le Yoga, est un art de vivre.

Professeure : Mme Catherine Bailly