Catherine FEISSEL

CATHERINE FEISSEL SOPHROLOGUE

ACCORDEZ-VOUS UN SOUFFLE NOUVEAU

Sophrologie existentielle | Diplômée de l’E.S.S.A. (Ecole de Sophrologie et de Sophrothérapie d’Alsace) |

Inscrit au R.N.C.P. (Registre National de Certifications Professionnelles)

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Le Professeur Caycédo neuropsychiatre a créé cette méthode dans les années 1960, qui allie différentes approches occidentales et orientales, afin de permettre l’harmonisation du corps et de l’esprit.

A travers l’accompagnement de sa respiration consciente, l’individu pénètre doucement dans un état de conscience modifiée, qui permet de se relaxer du monde extérieur et de se connecter plus profondément à soi. Le sujet peut alors prendre le temps, se donner le temps de se relaxer profondément.

Des stimulations simples sont proposées. Il s’agit de gestes de contractions suivis de relâchement, appelés « Relaxation dynamique». Le corps dans sa globalité se dévoile à la conscience, les limites du corps.
Le corps est limité, la conscience est illimitée !

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Les séances de sophrologie permettent une profonde détente.
Le corps est au repos, le mental est au repos.
La sophrologie offre une harmonisation corps/esprit – esprit/corps.
Ceci permet de se percevoir de manière nouvelle et de s’inscrire dans le moment présent.
Cette posture révèle les potentiels en chacun et accompagne la notion de confiance en soi, de présence en soi, ainsi que de légitimité à être. Vous êtes invités à avoir un regard nouveau sur vous-même, les autres et le monde.

Quel est le déroulé d’une séance ?

• Une séance dure environ 1 heure.
• Le temps de l’échange, de l’écoute.
• Puis, la séance de relaxation (en position assise ou debout)
• Le temps de l’échange et de l’expression des ressentis après la relaxation.

Matériel nécessaire

• Je n’ai besoin que de chaises confortables, avec dossier
• Un lieu assez calme et propre

Quelle tenue pour une séance ?

• Les séances de sophrologie se pratiquent déchaussé (pieds nus ou chaussettes)
  Tenue assez souple, mais aucun vêtement spécial à prévoir