Bienfaits YOGA

Cours de Yoga Intégral, Yoga sur chaise, Yoga Prénatal et yin Yoga hebdomadaires, Catherine Pouchous propose une pratique adaptée au corps de chaque élève. Un yoga doux, puissant, sensitif ; dynamique ou relaxant, qui permet d’explorer et de canaliser mental, corps, émotions et esprit et de développer harmonie et concentration quelque soit les manifestations extérieurs ou internes
Classe de 8 élèves maximum, avec correction et enseignement de l’hygiène de vie adapté aux saisons; Asanas, pranayama, mudra, relaxation guidée, organisent le cours d’une heure 30 .
Par ailleurs 7 ateliers seront animés autour de l’équilibre des énergies et les principaux chakras (engrenages, roues) .?