SPORT SANTE 28

Notre association propose des activités pour tout âge.

Renfo:renforcement musculaire de tout le corps
Pilates ;renforcement des muscles profonds, rééquilibrage de la posture

Yoga postural ;tout en fluidité avec des postures debout, des équilibres et étirements au sol

Renfo ballon:renforcement général avec le swiss ball

Step choré ; améliorer son cardio travailler sa coordination et sa mémoire avec des pas dansés

Step cardio ; améliorer son cardio sans choré

Just dance ;venir faire la fête tout simplement, danse musique , ambiance pour se vider la tète

Abdos fessiers ;renforcement des abdos et fessiers

Yin yoga ; étirements , dénouer les tensions corporelles et apaiser le mental

Cardio training ;améliorer sa condition physique et bruler des calories grâce à un circuit d’exercices cardio et musculaires

Do in : technique d’auto massage( japonais) , consiste à stimuler les points d’acupuncture selon une technique issu du shiatsu ( chinois)

Et le coté santé ; remise en forme pour personnes fragilisées , cours personnalisés et en petit groupe .