Un Souffle pour Soi

Alexandra Sarragot vous propose des séances de sophrologie à tous ceux qui ont besoin d'améliorer leur quotidien (stress, sommeil, confiance en soi, fatigue, gestion des émotions), d'une préparation mentale (accouchement, examen, entretien, compétition sportive ...), d'un accompagnement à un traitement médical (douleur etc), ou d'un accompagnement des comportements pathologiques (phobies, addictions ...).

Dés 7 ans, vous pouvez commencer à travailler de manière ludique sur le stress lié à la scolarité, la gestion des émotions, la confiance en soi, le sommeil, les troubles "DYS" ou encore le haut potentiel intellectuel. Elle accompagne également les adolescents sur les mêmes problématiques avec en plus la préparation aux examens (bac, brevet, permis de conduire ...).

Les bénéfices se font ressentir plus ou moins rapidement, cela dépend de chaque individu, il s'agit d'une thérapie brève individuelle entre 8 et 12 séances maximum pour un objectif visé par le client lui-même. Le but étant d'être autonome rapidement grâce aux outils. Je construis un protocole sur mesure, personnalisé en fonction de chaque personne, et de son objectif à atteindre. En aucun cas cela ne se substitut à un suivi médical. La sophrologie viens en complément.

Des séances de groupe ont lieu régulièrement souvent le vendredi et permettent de se détendre.