SOPHROLOGIE : JE VEUX RÉUSSIR MES EXAMENS

 Vous connaissez peut-être dans votre entourage (voisinage, familial, amical…)  des jeunes qui s’apprêtent à préparer un examen tel que le Brevet des collèges, le Bac ou autres.

Les examens sont souvent une source de stress qui peut affecter leur concentration, leur mémoire et leur confiance en eux. Pour les aider, la FEPS de Béruges, section Sophrologie va accueillir deux enseignantes sophrologues les 19 avril 10h à 12h30 et 10 mai de 14h30 à 17h à la salle Claudette pour 2 stages distincts et complémentaires (30€ le stage, 50€ les 2) "HELP ! je veux réussir mes examens !"

Contenu Stage 1 : Se défaire de l’anxiété avant les examens

• Ce qu’il faut savoir sur le stress (2 types de stress, 3 phases, réaction physiologiques, comportements…)
• Ce qu’il faut savoir sur la concentration (perception, intention, action…)
• Apprendre à se mettre dans de bonnes conditions d’apprentissage (concept B.A.S.E)
• Comment la sophrologie peut m’aider à gérer mon stress et améliorer ma concentration
• 10 méthodes de révision efficaces

Contenu Stage 2 : Travailler votre mémoire et votre confiance en vos capacités

• Ce qu’il faut savoir sur la mémoire (les 5 types de mémoires…)
• Comment la sophrologie dynamique peut m’aider à apprendre par cœur : 2 pratiques de mémorisation efficaces.
• Apprendre à se mettre dedans bonnes conditions de réussite
• 3 pratiques pendant l’épreuve pour faciliter la concentration et installer la détente
• Apprendre à rester focus sur sa réussite

N’hésitez pas à en parler autour de vous ou partager l’information avec vos contacts. Il reste encore de la place !

Inscription obligatoire sur Helloasso :  https://www.helloasso.com/associations/sophroreflexes/evenements/help-je-veux-reussir-mes-examens

Patricia Roufaud (06 24 56 16 90) et Martine Laude (06 49 39 99 52) Sophrologues