Atelier prévention contre le mal de dos

Le mal de dos, le mal du siècle !

80 % des Français auront un mal de dos dans leur vie

Pour autant ce n’est pas une fatalité.

Le bon traitement, c’est le mouvement !

Fort de ce constat, le CODEP EPGV 48, en partenariat avec le club EPGV de Badaroux et financé par CFPPA (La Conférences des Financeurs de la Prévention de la Perte d'Autonomie) va mettre en place un programme d’activités physiques adaptées pour les plus de 60 ans permettant de « désapprendre » les mauvaises habitudes posturales et gestuelles, tout en renforçant la condition physique nécessaire au maintien dorsal.

Ce programme de 10 séances vous permettra :

• D'être acteur de votre santé par un approche thérapeutique (anatomie du dos).
• De comprendre l'importance de l'activité physique, pour rester physiquement autonome et en bonne santé.
• De maintenir les grandes fonctions cardio respiratoire / souplesse / renforcement musculaire / équilibre grâce à une activité physique régulière et encadrée.
• De préserver son dos en adoptant les bonnes postures dans sa vie de tous les jours, mais aussi savoir se positionner lors des transferts de charge.
• De pouvoir gérer son stress en travaillant sur la respiration, les étirements, l’automassage.
• De découvrir de nouvelles activités

Vous avez plus de 60 ans ? Vous souhaitez soulager votre dos ? Découvrir le plaisir et les bienfaits de l’activité physique ? Que vous soyez actifs ou sédentaires, ces ateliers sont faits pour vous.

Venez retrouver Daphné pour cet atelier gratuit tous les lundis de 14h à 15h30 à partir du 3 mars à la salle de la mairie à Badaroux

Pour tout renseignement ou inscription, appelez l’animatrice au  06 79 06 65 51